Questions fréquentes

Non. C'est l'idée fausse la plus répandue, entretenue par l'hypnose de spectacle. En séance thérapeutique — et tout particulièrement en Hypnose Humaniste — vous restez parfaitement conscient(e), libre et maître de vous. Vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger ou arrêter à tout moment. Rien ne peut vous être imposé contre votre volonté ou vos valeurs.

La capacité à entrer en état hypnotique est naturelle : nous la vivons spontanément chaque jour (en lisant, en conduisant, avant de nous endormir). En Hypnose Humaniste, comme vous restez conscient et acteur, il n'y a pas besoin d'être « bon sujet » : il suffit d'être volontaire et ouvert à l'expérience. La motivation et la qualité de la relation comptent bien plus que la « réceptivité ».

L'hypnose d'accompagnement est douce et sûre pour la grande majorité des personnes. Elle est toutefois déconseillée, ou nécessite un cadre médical adapté, en cas de certains troubles psychiatriques (psychoses, schizophrénie, troubles dissociatifs sévères). En cas de doute ou de suivi psychiatrique en cours, parlez-en à votre médecin : l'accompagnement vient toujours en complément, jamais en remplacement d'un suivi médical.

Oui. En Hypnose Humaniste, vous êtes conscient(e) tout du long : vous vous souvenez de la séance et vous comprenez ce que vous faites. C'est l'un de ses grands atouts — vous repartez avec une vraie compréhension de ce qui a bougé en vous, et des outils que vous pouvez réutiliser.

L'hypnose classique (ou ericksonienne) crée un état de conscience modifié en vous faisant « descendre » en vous-même, souvent par dissociation. L'Hypnose Humaniste fait l'inverse : elle vous fait « monter » en conscience (état augmenté), en pleine lucidité, pour réunifier les parts de vous plutôt que de s'adresser à votre inconscient à votre insu. C'est une approche plus participative, pédagogique et responsabilisante.

Les motifs les plus fréquents sont le stress et l'anxiété, les troubles du sommeil, le manque de confiance ou d'estime de soi, la gestion des émotions, les phobies, l'accompagnement du changement d'habitudes (tabac, alimentation) ou encore le travail sur des blocages et événements difficiles. L'hypnose n'étant pas un soin médical, elle accompagne le mieux-être et complète, si besoin, un suivi médical.

L'hypnose mobilise un travail en conscience (augmentée) pour favoriser des changements en profondeur. La thérapie brève est un accompagnement orienté solutions, centré sur des objectifs concrets et un nombre limité de séances. Les deux approches sont complémentaires et peuvent être combinées selon votre demande.

La première séance est un temps d'écoute. Nous faisons connaissance, vous exposez votre demande et vos objectifs, et nous définissons ensemble un cadre d'accompagnement adapté. Aucune technique n'est imposée : tout se construit à votre rythme, dans un espace bienveillant et confidentiel.

Cela dépend de votre demande. La thérapie brève vise un accompagnement court — souvent entre 3 et 8 séances. Pour certains objectifs ponctuels, quelques séances suffisent. Nous faisons régulièrement le point ensemble afin que l'accompagnement reste utile et aligné sur vos objectifs.

En général, un rythme de toutes les deux à trois semaines permet à chaque séance d'infuser et au changement de s'installer entre deux rendez-vous. Ce rythme s'ajuste à votre situation : nous le définissons ensemble, et il peut s'espacer à mesure que vous avancez.

Le psychiatre est un médecin : il peut poser un diagnostic et prescrire des traitements. Le psychologue a suivi un cursus universitaire en psychologie. Le psychothérapeute / praticien propose un accompagnement par des méthodes spécifiques (ici, l'Hypnose Humaniste et la thérapie brève). Mon accompagnement vise le mieux-être et ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical.

Non. L'Hypnose Humaniste et la thérapie brève sont tournées vers le présent et vos objectifs, pas vers une analyse exhaustive du passé. Vous ne partagez que ce que vous souhaitez. Le travail se concentre sur ce que vous voulez transformer, ici et maintenant.

Pas du tout — c'est même très fréquent. Savoir que « quelque chose ne va pas » suffit pour commencer. Une partie du travail consiste justement à clarifier ensemble votre besoin et à transformer un ressenti flou en objectif concret. Vous n'avez pas besoin d'arriver avec une demande « bien définie ».

Oui. La pratique quotidienne montre que l'accompagnement à distance est aussi efficace qu'en cabinet, y compris pour l'hypnose. Le fait d'être chez vous, dans un environnement familier et sécurisant, facilite souvent le lâcher-prise et l'ancrage des changements.

Trois choses suffisent : une connexion internet stable, un appareil (ordinateur, tablette ou smartphone) et un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e) pendant toute la séance. Un casque ou des écouteurs améliorent le confort et l'intimité de l'échange. Vous recevez votre lien Zoom par e-mail : un simple clic suffit, aucune compétence technique n'est requise.

Le règlement s'effectue en ligne au moment de la réservation, de façon 100 % sécurisée via Stripe. Aucune donnée bancaire n'est stockée sur le site. Vous recevez immédiatement une confirmation, ainsi que le lien Zoom de votre séance. Une facture peut vous être remise sur demande.

Les séances d'hypnose et de thérapie ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie. En revanche, de plus en plus de mutuelles proposent un forfait « médecines douces » ou « psychologie » qui peut couvrir tout ou partie des séances. Une facture vous est remise sur demande pour votre complémentaire santé. [À VÉRIFIER selon votre situation réelle]

Vous pouvez annuler ou reporter gratuitement jusqu'à 48 h avant la séance, directement depuis l'e-mail de confirmation. En cas d'annulation moins de 48 h à l'avance, la séance est due. Cette politique permet de garantir des créneaux disponibles à chacun.

Absolument. Le secret professionnel s'applique à l'intégralité de nos échanges. Vos données personnelles sont traitées conformément au RGPD, les paiements sont gérés de façon sécurisée par Stripe, et les séances se déroulent sur une visio privée et chiffrée. Aucun enregistrement n'est réalisé sans votre accord explicite et préalable.